Demissão silenciosa (ou quiet quitting) é quando um funcionário se limita a fazer apenas o mínimo exigido por seu contrato e função, sem se esforçar além, recusando tarefas extras ou engajamento profundo, para preservar a saúde mental e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sendo uma reação à cultura de excesso de trabalho e buscando limites claros, mas sem pedir demissão formalmente.
Como Funciona:
- Cumpre as tarefas essenciais, mas não se voluntaria para projetos novos, não trabalha horas extras e não busca reconhecimento extra.
- Retira-se emocionalmente da empresa, sem se identificar excessivamente com os objetivos da organização ou se preocupar com o desempenho além do básico.
- O objetivo principal é proteger a si mesmo do burnout, estabelecendo limites claros para que a vida pessoal tenha prioridade sobre o trabalho.
Causas Comuns:
- Cultura de Excesso: Reação à pressão por trabalhar mais horas e com mais intensidade.
- Falta de Reconhecimento: Insatisfação com a ausência de valorização ou crescimento.
- Desequilíbrio: Busca por mais tempo para família, hobbies e bem-estar.
- Insegurança: Dificuldades de progressão na carreira e insegurança financeira.
Não é sobre preguiça:
- Diferente da demissão, não é sobre parar de trabalhar, mas sobre trabalhar de forma mais saudável e definida, fazendo o que foi contratado para fazer.
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